8月10日，中国石油大学（华东）圆梦支教队在京什社区童心艺术中心开展“拳脚强身”特色武术课堂。课程秉持“以武强身、以动砺志”理念，将武术基础教学与实操训练相结合，打造兼具运动性与趣味性的暑期特色课程，共有50余名社区青少年参与学习。
课堂正式开始后，支教队员李锦熙带领孩子们开展全套热身训练，通过波比跳、转体与跨步拉伸等动作，充分激活身体肌群、舒展全身关节，有效规避运动损伤。孩子们跟随口令整齐完成训练，迅速进入运动状态。热身过后，李锦熙带领孩子们巩固标准站姿、直拳、摆拳等基础招式，及时纠正含胸、耸肩等问题，重温腰腹发力要领，在相互指正、交流复盘里扎实筑牢武术基础。
本次课程以鞭腿为核心教学内容，支教队员李锦熙将整套招式拆解为提腿绷直、转胯平腿、发力横踢三步，逐一示范讲解，同时强调踢腿时手部顺势下压，保持身体重心稳定。课堂上，李锦熙全程巡回指导，针对平衡感不足、发力方式错误的孩子，手把手调整站姿与腿法角度，精细校正动作细节，保证每名孩子都能掌握规范的发力技巧。
实操练习中，课堂氛围热烈浓厚，孩子们反复打磨鞭腿招式，主动请教难点问题，两两搭档相互观摩指正，不断提升动作熟练度与标准度。招式学习完毕后，课程进入放松环节，孩子们集体练习八段锦，伴随舒缓节奏舒展四肢、放松肌肉、平复呼吸。刚柔并济的课程设计，让孩子们真切体会到传统武术张弛有度的独特韵味。
本次武术特色课堂，帮助孩子们掌握规范的武术基础动作，显著提升肢体协调与身体平衡能力，在招式练习中磨砺心性、锤炼品格。圆梦支教队表示，后续将持续开设文体特色课程，兼顾体魄锻炼与美育熏陶，不断丰富社区青少年的暑期生活，助力孩子们全面健康成长。
作者：胡君慧
