山东大学小树林支教调研团（威海）沂萌队举办“解锁情绪密码”主题活动课
7月11日，山东大学小树林支教调研团（威海）沂萌队在山东省临沂市沂水县吴家楼子村举办“解锁情绪密码”主题活动课。本次活动课旨在帮助孩子们认识情绪、掌握调节方法，增强情绪觉察与心理韧性，以更积极的状态应对生活与学习。
本次活动课分为认识情绪、剖析负面情绪、正确处理情绪三个环节。在认识情绪环节，“情绪猜猜猜” 游戏热闹开场。老师展示着不同的表情图片，有开怀大笑的、有眉头紧锁的、有泪流满面的，同学们争相抢答对应的情绪名称。随后，大家拿起彩笔，在画纸上画出自己最近常有的情绪模样。通过这个环节，同学们直观地感受到了情绪的多样与鲜活，也更清晰地认识了自己当下的情绪状态。紧接着，课堂进入剖析情绪负面作用的环节。老师讲述了几个因情绪失控而导致不良后果的小故事，听完故事，同学们分组讨论自己曾因不当情绪带来的困扰。多位同学的分享引发了大家的共鸣。通过具体故事和真实分享，让同学们从他人与自身的经历中，直观感受到不良情绪如隐形 “小恶魔” 般的破坏力，打破对情绪影响的模糊认知，让大家在共鸣中更深刻地意识到管理情绪的必要性。在学习正确处理情绪的环节中。老师先介绍了深呼吸调节法、积极心理暗示等几种简单有效的方法，然后组织了情景演练，将抽象的情绪调节理论转化为可操作的实用技巧，情景演练更让同学们在模拟场景中亲身体验方法的魔力。
本次活动课的成功举办，有效引导学生认知情绪的多元性，明确不良情绪的潜在影响，掌握科学的情绪调节方法。通过实践体验，助力学生提升情绪管控能力，为其以阳光心态应对学业压力与人际交往难题筑牢心理根基，推动心灵持续健康成长。
（文/沂萌队袁敏 图/沂萌队张严兮）
7月11日
