被电脑控制的大学生怎样从网瘾的泥潭中自拔？

你好。

我上大学已经半年多了，如果说上学期没有好好学习是因为忙着体验新鲜的大学生活，现在这个学期，一切都慢慢适应了，但我却更加变本加厉——坐在电脑前，明知道没事干，也要无聊地登录QQ，无聊地和陌生人聊QQ。

这种感觉很可怕，若干学业堆在那里，每次的作业也都是事到临头抄别人的。学习，似乎成了我的副产品，娱乐才是重点。其实我也不是没有目标，我有，有若干的目标，但是好像失去了动力。我不止一次提醒自己，不止一次制订计划，不止一次重新开始……结果，还是那么颓废。

我将来还打算考研的，不过现在，每当我坐在电脑前，这个目标似乎也不能激励我了。

唉，我该怎么办？

Forever：

你好！

看到你为了沉迷网络不能自拔而矛盾，为了自己的前途而担忧，我也很为你担心。

因为随着互联网的普及，网络给大学生活增添了很多便利和娱乐，但网络也是一把“双刃剑”，由于长期沉迷于网络，一些大学生产生网络依赖或染上网瘾，无法控制上网行为，导致免疫功能降低，性情异常，视力受损、手腕关节不适、腰酸背痛，注意力不集中，紧张、焦虑、失眠及抑郁等，使身心健康受损；用在学习上的时间和精力大幅减少以致成绩下降；社会实际交往减少，不愿与老师、同学、家长进行交流，不愿意参加集体活动，导致人际关系疏远；兴趣减少、情感错乱、价值观扭曲等诸多问题。中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示，80％中断学业（包括退学、休学）的大学生都是因为网络成瘾。

那么，网络成瘾的原因到底是什么呢？从你寥寥的几句文字中，我并不能确定你的原因，但我想，从你的情况来看，应该跟以下几个原因有关。